Le sauna finlandais ou sauna sec (le plus connu)

C'est un sauna en bois chauffé par différents systèmes fonctionnant au moyen de pierres de lave chauffées au bois, au gaz ou à l'électricité, dont la température varie entre 80 et 115°C et où l'hygrométrie normale est de 30%.
Ses bienfaits sont un nettoyage en profondeur de la peau et une accélération cardiaque relaxante.

Le hammam ou sauna vapeur

C'est un sauna avec des sièges en résine ou en béton carrelé dans lequel on injecte de la vapeur par un générateur. La température y est de 40°C à 65°C et l'hygrométrie est de 100%. Ses bienfaits sont un excellent nettoyage de la peau et un dégagement des bronches si vous utilisez des essences tels que l'eucalyptus.
Le hammam s'utilise comme le sauna finlandais : douche chaude avant la séance et douche froide après. Le temps de la séance varie entre 10 et 20 minutes. Ensuite, repos et hydratation.

Le bio sauna
A la fois sauna finlandais et hammam.
D'apparence, il ressemble au sauna finlandais mais la température y varie de 60°C à 70°C avec une hygrométrie de 80% à 90%. Il est plus facile à tolérer que le sauna finlandais ou le hammam classique de par sa température et son hygrométrie inférieure.
Ses bienfaits sont similaires aux deux types de sauna évoqués plus haut. Son mode d'utilisation est identique.

L'aromathérapie
Le bonheur des sens.
La cabine d'aromathérapie ressemble à celle d'un hammam dans lequel on injecte de la vapeur et des senteurs ou arômes très divers et ayant tous des vertus différentes. Les arômes les plus connus sont l'eucalyptus, le genévrier et le girofle, ...
Les bienfaits de l'aromathérapie dépendent du ou des produits injectés.

Le bain à bulles
Le plus répandu et le plus facile à trouver.
C'est la parfaite combinaison entre une baignoire et un blower (souffleur d'air). L'action des bulles d'air froid en eau chaude au contact de votre peau vous procurera un massage sans pareil et un plaisir garanti. Le bain à bulles vous déstressera et la sensation de bien-être et d'évasion sont si intenses qu'il n'est pas rare que d'aucuns s'y assoupissent. C'est la formule idéale de décompression totale après une journée de rude labeur.
Cataplasme de boue
En application locale, il favorise une meilleure circulation, calme les douleurs, les contractures et assure une détente progressive.
La piscine
D'eau chaude à 32°C ou froide à 27°C, salée ou d'eau douce, la piscine est le must pour les personnes qui aiment l'eau. Des dizaines d'activités alternatives à la natation existent.

• La rééducation musculaire : pratiquée principalement dans les hôpitaux ou chez les bons kinésithérapeutes, elle a pour but de pallier à des invalidités musculaires d'origines diverses (maladies, accidents, ...).
• L'aquagym : sous la direction d'une kinésithérapeute, la gymnastique aquatique assoupit et tonifie les muscles. Elle permet de retrouver rapidement équilibre, vitalité et tonicité.
• La préparation prénatale : il s'agit, au moyen d'exercices spécifiques aux futures mamans, de préparer au mieux leur accouchement avec l'aide de leur gynécologue.
• L'accouchement dans l'eau.
• Les cours de "Bébés nageurs".
• La plongée.

Actuellement, la Belgique dispose d'un nombre restreint de lieux de cures tant curatives que préventives. Chez nos voisins français, le thermalisme est reconnu et prescrit médicalement.

Quelques adresses en Belgique :

Le Château des Thermes
Le Château des Thermes de Chaudfontaine : source de bien-être.
Il propose différents espaces : l'espace thermal (bain thermal extérieur à 34°C,
3 saunas intérieurs, bains vapeur, salle de relaxation, salle d'exrecices),
l'espace bien-être, le restaurant gastronomique, l'espace séminaire et un luxueux
hôtel. Possibilité de chèque-cadeau.
Rue Hauster, 9 - 4050 Chaudfontaine
Tel : +32 (0)4 367 80 67 - Fax : +32 (0)4 367 80 69
Le Château est ouvert 7j/7 de 9h à 22h30
Dimanche jusque 18h
web : http://www.chateaudesthermes.be
e-mail : info@chateaudesthermes.beCet e-mail est protégé contre les robots collecteurs de mails, votre navigateur doit accepter le Javascript pour le voir

Les Thermes de Spa
On vient "prendre les eaux" à Spa depuis le XVIème siècle. Les Thermes de Spa
sont parmi les plus connus du monde thermal. Ils eurent leurs heures de gloire au
XVIIIème lorsqu'un grand nombre d'illustres personnages (les "Grands" d'Europe)
s'y donnaient rendez-vous au "Café de l'Europe". Depuis plus de 75 ans, la Cie
Fermière des Eaux et des Bains de Spa - Spa Monopole - gère l'établissement et
le met au service de la communauté. Les thérapies mises en oeuvre aux Thermes
reposent sur l'utilisation conjointe des trois éléments naturels heureusement
complémentaires : l'eau de la source de la Reine (Spa Reine), les eaux ferrugineuses
carbogazeuses (Spa Marie-Henriette) et la tourbe des Fagnes.
Place Royale, 2 - 4900 Spa
Tel : +32 (0)87 77 13 63 - +32 (0)87 77 25 60
Fax : +32 (0)87 77 50 66
web : http://www.spawater.com
e-mail : spa.thermes@spawater.comCet e-mail est protégé contre les robots collecteurs de mails, votre navigateur doit accepter le Javascript pour le voir

Domaine de la Carrauterie
Le Domaine de la Carrauterie "Demeure de caractère" - 5 chambres d'hôtes de charme, dont une chambre nuptiale, dotées de 4 épis. Les petits-déjeuners "gourmands" sont préparés avec les produits "maison" et du terroir. Au coeur du jardin, la piscine chauffée, couverte ou en plein air, est accessible par tous les temps du 30/04 au 30/09. Le chalet scandinave privatif et l'espace "Bien-Etre" vous accueillent pour des soins personnalisés prodigués dans le seul souci de votre détente : bains bouillonnants et enveloppements chauds, sauna, banc solaire, massage "anti-stress" aux huiles chaudes, soins phyto-aromatiques visage et corps, etc ... Séjours à thème tout compris; "Découverte", "Thalasso", "Excellence", ... et forfaits de soins "bien-être" d'une journée ou demi-journée. Attention spéciale pour jeunes mariés.
Rue de la Station, 11 - 6470 Sautin
Tel : +32 (0)60 45 53 52 - Fax : +32 (0)60 45 66 96
web : http://www.f-et-t.com/carrauterie
e-mail : carrauterie@bmedia.beCet e-mail est protégé contre les robots collecteurs de mails, votre navigateur doit accepter le Javascript pour le voir

La Réserve
La Réserve est un hôtel de luxe et un centre de thalasso dont l'organisation a été complètement revue en 1998. Il est situé dans le plus bel environnement de la côte belge en face du Casino et de la plage de Knokke-Heist. L'institut "Thalassa" est équipé des installations de soins les plus modernes existantes ainsi que piscine couverte d'eau de mer chauffée, sauna, solarium, coiffeur, plage privée, 4 courts de tennis et un vaste parking.
De la chambre, l'accès à l'espace thalasso est direct et interne. Le suivi médical, le personnel et les multiples moyens disponibles font que toutes les pratiques de la thalassothérapie sont réalisées en ce centre.
Elizabetlaan, 158 - 8300 Knokke-Heist
Tel : +32 (0)50 61 06 06 - Fax : +32 (0)50 60 37 06
web : http://www.la-reserve.be
e-mail : info@la-reserve.beCet e-mail est protégé contre les robots collecteurs de mails, votre navigateur doit accepter le Javascript pour le voir

Dorint Wellness & Beauty Farm
Situé sur la colline de Balmoral, le Dorint jouit d'une situation exceptionnelle avec vue sur la
vallée de Warfaaz. Le Centre de "Bien-Etre" et de remise en forme de l'hôtel est l'endroit idéal
pour passer des week-end de détente dans un site verdoyant et aéré. Remise en forme -
Soins de beauté - Arrangement : "Bien-Etre" - "Beauté" - Arrangement Golf.
L'hôtel est situé à 1 km du Royal Golf Club des Fagnes.
Route de Balmoral, 33 - 4900 Spa
Tel : +32 (0)87 79 32 50 - Fax : +32 (0)87 77 41 74
web : http://www.dorintspa.be
e-mail : reservations@dorintspa.beCet e-mail est protégé contre les robots collecteurs de mails, votre navigateur doit accepter le Javascript pour le voir

Thalgo Limelette
Le plus grand centre de balnéothérapie marine de Belgique dans le cadre prestigieux du Château de Limelette**** (Resort Hotel). Piscine avec jets sous-marins, hammam, sauna, jacuzzi, salle de repos, cocon respiratoire, salle de cardio-fitness, banc solaire. 30 salles de soins offrant des traitements variés et personnalisés. Un centre d'esthétique ultra performant (beauté et minceur).
Un restaurant diététique Thalgo Light. Une prise en charge chaleureuse et professionnelle.
En journée, en mini-cure ou en cure (résident ou non résident), venez vous ressourcer, décompresser, relaxer, revitaliser votre corps dans une ambiance cocooning.
Rue Charles Dubois, 87 - 1342 Limelette
Tel : +32 (0)10 42 19 50 - Fax : +32 (0)10 40 17 17
web : http://www.chateau-de-limelette.be
e-mail : thalgo.limelette@chateau-de-limelette.beCet e-mail est protégé contre les robots collecteurs de mails, votre navigateur doit accepter le Javascript pour le voir

Le Domaine Thermal de Mondorf-les-Bains
Situé dans un magnifique parc de 40 hectares, le Domaine Thermal de Mondorf-les-Bains conjugue soins, bien-être et détente au fil des saisons. Connu pour ses cures thermales, le Domaine Thermal de Mondorf vous invite également à découvrir ses nombreuses installations balnéaires (piscine thermale intérieure et extérieure à 36°C, piscine extérieure à 27°C, saunas, bains turcs, whirlpools, salles de fitness, murs d'escalade, tennis, ...) ainsi que le Mondorf Parc Hôtel, sa fine cuisine gastronomique et ses nombreuses salles de conférences et banquets. Le Domaine Thermal de Mondorf, le Bien-Etre à sa source!
B.P. 52 - L-5601 Mondorf-les-Bains
Tel : +35 (0)2 23 666 - 0
Fax : +35 (0)2 23 66 10 93
web : http://www.mondorf.lu
e-mail : domaine@mondorf.lu